Take 5

Assalamualaikum..

Lama kot tak update blog.. 

dua bulan ada kot..kan?

Busy la.. NAK SPM 

hows candidates SPM?

Dah tegang urat belum..? kalau belum seriusly Diy TABIK lah..

SPM is held on November and now we are in June..

Oh My Allah..

takutnyaaa.. STRESSNYAAA..

so here's a few info about Stress

first Kita mesti tahu simptome stress :

Ada tak semua ni..?

Utk menghilangkan stress nak kata Mustahil tu tak la..

tapi kita kene relax..

part yang paling kita kena rehatkan adalah Mata

Amalkan teknik-teknik di bawah ini.Untuk merehatkan mata: Gosokkan kedua tapak tangan anda sehingga panas. Letakkan kedua tapak tangan anda itu pada mata anda. Lakukan sebanyak 3 kali.Untuk menguatkan mata: Putarkan biji mata anda ke kiri dan ke kanan perlahan-lahan. Buatkan 2 pusingan ke kiri dan 2 pusingan ke kanan.Semasa anda sedang menumpukan sepenuh perhatian pada bahan bacaan, otot-otot mata anda akan menjadi kecut dan menegang.Terdapat satu cara untuk melonggarkan ketegangan otot mata anda iaitu:1. Pandang terus ke depan.2. Tumpukan perhatian anda pada mata anda.3. Cuba rasakan seolah-olah mata anda sedang 'membesar' dan bahagian dahi anda menjadi ringan dan longgar.4. Urut bahagian-bahagian kepala anda supaya menjadi tenang dan ringan.5. Tarik rambut anda segenggam demi segenggam (jangan sampai tercabut!).6. Gosok dahi anda ke kiri dan ke kanan.7. Dengan menggunakan tangan, sapu muka anda.8. Sapu bahagian belakang tengkok anda.9. Urut di kedua bahagian belakang telinga anda.

Apa kata kita layan Harlem Shake kejap

 Rindunya kat Pavi